KERESÉS search-close

mozgás

100 tartalom van megjelölve ezzel a címkével: "mozgás"

NYÁRI DIA: „Az emberek többsége nem azt látja a tükörben, ami igazából van”

Dia hetente többször igyekszik eljutni az edzőterembe, ahova magával viszi kisfiát is. Zétény nagyon nyitott és barátságos, bármivel eljátszik, amíg anyukája sportol. Dia tuti módszere a fogyásra és az egészséges életmód megtartására a napi ötszöri étkezés és a rendszeres mozgás. Így alkalomadtán még egy kis bűnözés is belefér...

Schobert Norbi újra keményen edz és a titkát is elárulta!

Norbi egy ideig nyugdíjazta magát és nem igazán foglalkozott a testével, ezen azonban nemrég változtatott. Igazán jó példakép szeretne lenni a fia szemében, és persze Réka mellett is feszíteni szeretne.

Hogyan szabaduljunk meg az ünnepi plusz kilóktól?

Van, aki kék dolgokkal veszi körül magát evés közben, más csak egyféle ételt eszik, úgy tűnik, mindig kitalál valaki új őrült és veszélyes fogyókúrás módszert, ami aztán terjed, mint egy vírus. A karácsonyi kajakóma után máris itt a farsangi időszak fánkkal és kolbásszal, mi azért néhány követhető praktikát adunk azoknak, akik vigyáznának alakjukra és testsúlyukra.
Tánczos Lilla modell és edző ide kattinta mutat pár gyakorlatot a plusz kilók leküzdéséhez.

Zsuzsu, a fitneszlédi!

A lány rávette magát egy kis mozgásra, de bár ne tette volna...

15 kilométert biciklizett a 107. születésnapján egy francia férfi!

Robert Marchand korábban kerékpárversenyző volt, két éve viszont orvosai tanácsára visszavonult és azóta nem próbálkozik újabb és újabb rekordok megdöntésével. Azért továbbra is minden nap teker néhány kilométert és a mostani táv után is azt mondta, a minden napos mozgástól érzi igazán fiatalnak magát.

Kiss Gergő mindent elárult a közelgő Nagy Sportágválasztóról!

Immáron 23. alkalommal rendezik meg a Nagy Sportágválasztót, ahová idén is 20-22 ezer embert várnak - a részletekről Kiss Gergő háromszoros olimpiai bajnokunk rántja le a leplet!

Ada napról-napra szebb - mi a titka?

Bármelyik képét nézzük meg, csak irigykedhetünk az alakjára, amit még két gyerek után sem vesztett el. Vendégünk Pintér Adrienn, azaz Ada!

A Barátok közt színésznője megmutatta gyönyörű alakját!

Mérai Kata most ünnepelte 46. születésnapját, amit nem nagyon hiszünk el, ugyanis a híres sorozat szereplője kirobbanó formában van.

DURVA: Így gyúrja ki magát Szabó Győző!

Szabó Győző edzőterem nélkül is formában tudja tartani magát - mutatjuk hogyan!

Debreczeni Dóra a futás nagy szerelmese!

A 17 évig modellkedő Dóra életében mindig fontos szerepet játszott a sport, és ez azóta sem változott. Sőt, férje és kisfia is a mozgás nagy szerelmesei. Heti 5-6 alkalommal jár el futni, kíváncsi vagy, milyen távokra vállalkozik?

Mozgás Éjszakája: Majdnem húszezren sportoltak együtt

Majdnem húszezren sportoltak együtt a Mozgás Éjszakáján a budapesti Műegyetem rakparton. A rendezvényen 16 sportot lehetett kipróbálni. Felmérések szerint Magyarországon még mindig kevesen, a fiatalok közül is csak minden harmadik sportol rendszeresen.

 

Kiss Gergely is ott lesz a Mozgás Éjszakáján - és te?

Kiss Gergely háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázónk a Reggeliben nemcsak magáról mesélt, hanem a hétvégén megrendezésre kerülő Mozgás Éjszakájáról is - íme a részletek!

Várkonyi András elárulta titkát!

Mit gondol a minden napi mozgásról, és hogyan tartja magát formában a forgatásokon Várkonyi András?

Bizalomfutás bekötött szemmel

Bekötött szemmel, mindössze egy szalag és egy megbízható társ segítségével futottak ma többen a Margitszigeten. A SUHANJ! Alapítvány által szervezett Bizalomfutásra kifejezetten azokat várták a szervezők, akik kíváncsiak, milyen látássérültként futni.

Szabadtér vagy konditerem? Hírességeket kérdeztünk!

Örök kérdés, hogy szabad téren vagy konditeremben tudunk-e hatékonyabban edzeni? Mi most megpróbáljuk megmutatni mindkettő előnyeit egy-egy olyan híresség segítségével, akik minden nap tesznek azért, hogy formában maradjanak.

Íme a Dévény-módszer!


szerző:
2018.04.17. 08:59
Íme a Dévény-módszer!

Mézám Zsuzsanna, DSGM szakgyógytornász mesélt a csecsemő és kiskorú gyermekek mozgásának fejlesztéséről és a Dévény-módszerről. Mit takar ez pontosan?

Fogadd el a tested! Dobó Ágiék segítenek!

Nagyon sok kismamának meg kell küzdenie a testével, miután már megszületett a babájuk. Hogyan fogadjuk el magunkat ilyenkor? És mit tehetünk a testünkért? Két tapasztalt anyukát hívtunk segítségül.

Negyvenhárom évesen is igazi szexbomba Heidi Klum!

Heidi Klum minden alkalommal lenyűgözi a nagyközönséget, hiszen a teste olyan, akár egy húszévesé. Ráadásul négy gyermek édesanyja, így még inkább dicséretre méltó, hogy negyven felett is ennyire tökéletes az alakja. Saját bevallása szerint a géneknek köszönheti formás idomait, és kockás hasát, pedig ő sem mond le szívesen a finom falatokról. Kiderült, a hét majdnem minden napján edz, így tartja formában magát.

Gáspár Laci 17 éves kora óta nem látta a bordáit

Hihetetlenül jó formában van az énekes, ugyanis elképesztően lefogyott. Lacinak 20 kilótól sikerült megszabadulnia, amit közösségi oldalán dokumentált, de most a Reggeliben is láthatták az RTL Klub nézői.

Tornázz te is Annával és Mikivel!

Hogyan kezdjünk neki egy tartható életmódváltásnak? Az a lényeg, hogy az edzés egy szokássá váljon és beépítsék a mindennapjaikba a mozgást. Bakai Levente nemcsak mesélt, de jól is meg is mozgatta a Reggeli házigazdáit.

DOMBÓVÁRI ISTVÁN: A konditeremben értük utol

Sokan kezdenek őrült diétába, vagy futnak a konditerembe újévi fogadalomként. Stábunk véletlenül botlott bele Dombóvári István humoristába, aki kameránk előtt is fegyelmezetten csinálta a gyakorlatokat, de kicsit azért kételkedett magában.

Ismerd meg te is a Dévény-módszert

A felnőttek mellett már a gyerekek számára is elérhetőek különböző gyógytornák és mozgásfejlesztő módszerek. Az egyik ilyen például a Dévény-módszer, melyről Mézám Zsuzsanna, szakgyógytornász rántotta le a leplet.

Story Extra 2017-09-29


szerző:
2017.09.29. 16:55

Story Extra 2017-07-31


szerző:
2017.07.31. 17:25
Napozás közben legjobb a mozgás!

Elizabeth Hurley-nek sem könnyű minden nap rávennie magát a tornázásra. Az edzőterem és futópálya sokszor barátságtalan és egyáltalán nem hívogató. Ezzel ellentétben a pázsiton napozás közben megjöhet ez ember kedve egy kis mozgáshoz. Törölközője felett tökéletes lábemelést és hidat mutatott be a világsztár. Azt már mondanunk sem kell, hogy az ötvenkét éves színésznő, vidáman mosolyog a megerőltető gyakorlatok közben is.

Szuperszexi twerk bemutató a Reggeliben!

Ha valaki egy igazán nőcis mozgásformára vágyik, akkor jó választás lehet a twerk mely amellett, hogy komolyan megdolgoztatja a testrészeket, az önbecsülésnek is jót tesz!

Hogyan hozzuk magunkat bombaformába? Rubint Réka segít!

Miközben Réka főzött, előjött az örök kérdés: mi a fontosabb a diéta vagy a mozgás? Réka elmondta, hogy az a leglényegesebb, hogy a mozgás szeretete indítson el minket, és próbáljuk kerülni a szénhidrátokat.

Kiss Ramóna falatnyi bikiniben pózolt!

Pont egy évvel ezelőtt láthatták a nézők, hogy a gyönyörű színésznő milyen fantasztikus bombaformában volt. Kiderült, Rami keményen megdolgozott azért, hogy tökéletes alakja legyen, amit természetesen büszkén mutogatott nekünk.

Mi az a beautyrobic? Tudj meg többet a szexi edzésről!

A kezdetektől is nagy népszerűségnek örvendő beautyrobic, első ránézésre nem tűnik aerobic órának. A szexi mozgásforma a hasi tájék zsírpárnáitól segít megszabadulni, és még a popsi is kerekebb lesz tőle. Az edzésről Békési Brigitta, oktató mesélt.

Önfeledt szórakozás és sport: ez a Fanatic Jump!

Rizmayer Beatrix a súlyzós edzés híve, illetve a kardio mozgást is előnyben részesíti. Beatrix mesélt a Fanatic Jumpról is, amit nemcsak a fiataloknak, de az idősebb korosztálynak is bátran ajánl.
 

Reggeli torna Annával és Mikivel


szerző:
2017.04.21. 07:30
Reggeli torna Annával és Mikivel

Nem lehet elég korán kezdeni a napot! Egy jó kis testmozgás pedig csak segíti az ébredést.

Story Extra 2017-02-07


szerző:
2017.02.07. 17:25
Kautzky Armand vs. Szuper Levente – Ilyen egy barátságos mérkőzés

A rohanó hétköznapok során sokszor kevés időnk van arra, hogy több órán keresztül mozogjunk. Többek között emiatt is fejlesztették ki azt az innovatív sporteszközt, melynek használata során akár 20-25 perc alatt tökétesen át tudjuk dolgozni az izmainkat. Szuper Levente, volt jégkorongozó és Kautzky Armand, színművész profi módon mutatja be nekünk az eszköz jótékony hatását.

Milyen kiegészítő forrást válasszunk, mely erősíti az immunrendszerünket a téli napokon? – Itt a válasz!

Ritkán hallani arról a megoldásról, mely nemcsak tökéletes vitaminforrás, hanem gomba-, és vírusellenes hatással is bír. Ez a grapefruitmag kivonat, melyet reggelente, akár a kedvenc italunkba csöpögtetve is megihatunk. A hűvösebb hónapokban általában kevesebbet is mozgunk, így figyeljünk oda erre, és ne feledkezzünk meg az értékes tápanyagokról sem.

Férfiak a rúdon – vajon az előítéleteket is le tudják győzni?

Nem tiszta erotika és nem csak a nőké. Ezt mondja riportunk két tökéletes testű szereplője, két férfi aki rúdfittness, vagy rúdakrobatika mellett tette le a voksát. Szerintük aligha lehet elképzelni még egy olyan sportot, amelyben az ember így és ennyiszer emeli meg, birkózik meg a saját testtömegével.

Te miről mondanál le egészséged érdekében?

Az vagy, amit eszel! Nem elég rendszeresen étkezni, vagy egy buszmegállónyit sétálni. Persze kezdésnek ez sem rossz, csak ne felejtsük el közben, hogy az egészséges ételekkel és a rendszeres mozgással valóban meg tudjuk őrizni a legdrágább kincsünket, az egészségünket.

Mire jó a boksz? – Erdei Zsolt elmesélte nekünk!

Erről a sportágról kevesen tudják, de tökéletesen megtanít minket arra, hogyan vezessük le a mindennapi stressz mennyiséget, emellett tökéletes edzésforma, és nem utolsó sorban az agyunkat is megtornáztatja. Közben az is kiderült, hogy az álomalak eléréshez nemcsak mozognunk kell, hanem az étkezésre is muszáj odafigyelni.

A villalakók a hideggel dacolva mozgatták meg magukat a torna órán

Mindannyian jól beöltöztek a mozgás előtt, azonban a tanárnő szigorúan levetette velük a vastag pulcsikat. A szigornak itt nem lett vége: jöhettek a különböző tornagyakorlatok.

Gyalogolj az egészségedért – Itt egy új mozgásterápia!

Senki se gondolná, hogy egy kis séta milyen jót tesz a lelkünknek és az egészségünknek, főleg ha ezt rendszeresen, edzővel csináljuk. Itt az új sportág, mely egyenesen Olaszországból jött hazánkba! Gyalogolj!

Lába nőtt az egyik villa-hernyónak

Folpackba csomagolták a villalakókat, és hernyóként kellett végigkúszniuk a kertet. Nemcsak a mozgás, még a levegővétel is kifogott a kis csúszómászókon. Volt, aki a lábát használta segítségnek, volt, aki a cél előtt megadta magát. Végül mindössze egy ember tudta végigkúszni a feladatot.

Nincsenek határok!


szerző:
2016.09.12. 17:25
Nincsenek határok!

Csonka András nagyon jó erőben van - talán túlságosan is jóban. A nyaralós fotóin látszik, hogy kidolgozott a felsőteste, most pedig fényt derült a titokra is, hogy hogyan érte el.

„Előzd meg a jövőt!” – Mit tehetünk az egészségünkért?

A Fuss magadért egy kört! mozgalom arra hívja fel a figyelmünket, hogy mi magunk tehetjük a legtöbbet saját egészségünkért. Már kis lépésekkel lehet életmódot váltani, itt megtudhatod, mit és hogyan változtass!

Bizonyított! Ez az ország legszexisebb szépségversenye!

Egy évvel ezelőtt a Fókusz stábja meg sem állt Siófokig, ahol megrendezésre került a Mr. és Miss Beach Body verseny. Nemcsak a melegnek köszönhetően, hanem a követelményeknek is, hogy a résztvevők falatnyi bikiniben, illetve a fiúk pedig félmeztelenül léptek színpadra.

Itt a heti celebmustránk - Szexi lányok, újdonsült apukák, Szulejmán magyar hangok

Szomorkás esős hétvégre virradtunk, de ne szegje kedvünk, míg a kakaónkat szürcsöljük a takaró alatt, olvasnivalónak elhoztuk a hét eseményeit: meglestük a túl szexi lányokat, formabontóztunk a sztárokkal, Istenessel útra keltünk a vadonba és belebújtunk Szulejmán bőrébe.

A legújabb találmány fogyni vágyóknak

Az aktív testmozgás fontos része az egészséges életmódnak. Íme egy új találmány, mely nemcsak a fogyásban, de az állóképesség javításában is segít!

Mi a közös Adam Levine-ben és Nyári Diában?

A kérdéshez hozzá csaphattuk volna Miley Cyrus nevét is, hiszen bármennyire hihetetlen, a történetben ő is szerepet játszik.

Ki mondta, hogy Bach-ot nem lehet eltáncolni?

1982 óta április 29-én ünnepeljük a tánc világnapját. Gergye Krisztián és az általa vezetett társulata 2001-óta jelentős szereplője a kortárs táncéletnek. Műfaj-független, de a kortárs táncművészetet mindig kiemelt pozícióban kezelő előadásokat hoz létre. A tánc világnapja alkalmából "elbeszéli" a tánc általa ismert kortárs nyelvét.

Szabados Ágnes a latin-amerikai táncok szerelmese

Az RTL Híradó szerkesztőségében is van olyan, aki a tánc nyelvét egy magasabb szinten „beszéli”. Szabados Ágnes, műsorvezető 10 éves korától 18 éves koráig versenytáncolt. A tánc világnapja alkalmából elmondja, miért lett rögtön szerelmes a latin-amerikai táncokba.

Közös nyelvünk a tánc


szerző:
2016.04.29. 12:16
Közös nyelvünk a tánc

A tánc valószínűleg mindenkinek mást jelent. Különbözőek az élményeink, benyomásaink róla. De, bárhol is élünk a Földön ez az a közös nyelv, amit mindannyian beszélünk. Ki amatőr, ki már haladóbb szinten. A tánc a mindennapjaink része, még ha sokszor nem is vesszük észre. Táncolunk, ha jól érezzük magunkat, vagy mások táncában gyönyörködünk egy balett előadáson. Velünk él, bennünk lüktet és többek vagyunk tőle.

Kétszer is lesz idén gyermeknap

A sportosabbaknak nem kell május utolsó napjáig várni, a Nagy Sportágválasztón már néhány nappal korábban kiélhetik mozgásigényüket. A rendezvény különlegessége, hogy a fiatalok nem csak a magyar sikersportágakkal, de teljesen új mozgásfajtákkal is megismerkedhetne.

 

 

Figyelem! A fehérje fogyasztás nem tréfa

Hogy miért fontos erről beszélni? Nem is gondolnánk, de a sejtjeink építő kövei a fehérjék, azoké pedig az aminósavak. Legyünk résen, és figyeljünk a táplálkozásunkra!

Praktikák tavaszi fáradtság ellen

Szinte nyáriasan meleg napok következnek. Már vasárnap is volt, ahol 24 fokot mértek, így persze nagyon sokan kirándultak. A következő napokban pedig még ennél is melegebb lehet. A Híradónknak nyilatkozó háziorvos a hirtelen jött meleg miatt, vagy a tavaszi fáradtság ellen sok alvást és napi legalább 2 és fél liter folyadékot ajánl, emellett jót tesz a mozgás valamint a sok gyümölcs és zöldség is.
 

A túl sok sportolás is káros lehet?

A mozgásszervi megbetegedések a társadalom jelentős részét érintik. Fontos hangsúlyozni, hogy a túlzásba vitt sportolás ugyanolyan veszélyes, mint a mozgásszegény életmód.

Nők, akiket a túlsúlyuk semmiben sem akadályoz

Sokan a jógára, mint egyfajta tornázásra gondolnak, egy olyan testmozgásra, amelytől lefogynak, esetleg szép hajlékonyak lesznek. A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezheti – legalábbis ezt állítják a művelői.

TÓTH BEA:

A látványos felvételek azt bizonyítják, hogy kortól, nemtől, testalkattól függetlenül bármikor bárki elkezdhet jógázni és nagyon messze juthat a rendszeres testgyakorlásban. Tóth Bea azt mondja, egyre erősebb és rugalmasabb lett az évek során.

Így tartja formában magát Szilágyi Áron

Ezerrel kopogtat a tavasz. Dombóvári Vanda is szeretne fitt lenni, ezért megnézte, milyen formában van a szervezete. Az állapotfelmérés a mozgás és a keringési rendszer, illetve az aktuális testösszetétel vizsgálatából áll. Szilágyi Áron is mesélt a folyamatos "karbantartás" fontosságáról.

Rengeteget fogyott Győzike!


szerző:
2016.03.07. 17:53
Rengeteget fogyott Győzike!

Testépítő versenyen indul hamarosan Gáspár Győző. A Romantic frontembere besokallt, és rászánta magát, hogy csökkentsen majdnem másfél mázsás testsúlyán. Hogyan? Mutatjuk!

Varga Győző és Papp Feri a női test rejtelmeit kutatta

Az Irigy Hónaljmirigy tagjai gyakran bújnak női ruhákba, de azt nem tudták, hogy a gyengébbik nem képviselői hogyan küzdenek meg a tökéletes alakért. Most ők is kipróbálták.

A munkáltató érdeke a munkavállaló jóléte

Három évvel ezelőtt kezdődött ’Az ország legfittebb munkahelye’ felmérés, hogy feltérképezzék a hazai egészségi állapotokat, illetve hogy sportra ösztönözzék a dolgozókat. A munkáltatóknak is fontos munkavállalóik fizikai és mentális frissessége, mert ha csökken, az anyagi károkkal jár a vállalatok számára.

Extrém sport segít a kallódó fiataloknak

Szaltóznak, emberek felett ugratnak kerékpárral: extrém utcai sportokat űznek hátrányos helyzetű, kallódó vagy éppen iskolai problémákkal küzdő fiatalok Komáromban. A csapatból a sport hatására az évek alatt sokan leszoktak a cigarettázásról, abbahagyták a drogozást vagy munkát találtak. Köztereken gyakorolnak, emiatt korábban még a rendőrökkel is meggyűlt a bajuk.

Csajok edzésben: izmoznak a lányok

Önöknek tetszik, hogy ha egy nő kigyúrja magát? Most azokról a hírességekről, akik bár addig is bombázók voltak, egy napon gondoltak egyet, és elkezdték tudatosabban formálni testüket. Még a nőiesség határán belül vannak, de mi már látjuk a szemükben a szenvedélyt, ami lázban tartja őket.

Fókusz 2016-02-17


szerző:
2016.02.17. 18:55
MOLNÁR ANDI: Szeret sportolni, de nem akarja túlzásba vinni

Bár a táncparketten ismerhettük meg, egy időben a testépítéssel is komolyan foglalkozott. És volt idő, amikor Molnár Andi is túlzásba vitte az edzést. Ma már úgy gondolja, hogy bár szeret sportolni és igénye is van rá, de nem akar átesni a ló túlsó oldalára.

Táncpróbára hívtuk Kustánczi Liát: twerkelésre fel!

Lia a trendeket követve, legújabb klipjében twerkelő lányokat kért fel táncolni. A Story Extra pedig a DJ-t, hogy mutassa meg, vajon hogy megy neki ez a mozgásforma. Persze besegítettünk, és tánctanárhoz is elvittük.

Kustánczi Lia megadta magát a twerkelésnek

Lia a trendeket követve, legújabb klipjében twerkelő lányokat kért fel táncolni. A Story Extra pedig a DJ-t, hogy mutassa meg, vajon hogy megy neki ez a mozgásforma. Persze besegítettünk, és tánctanárhoz is elvittük.

Molnár Niki óvodás kislánya is rúdtáncol

Méghozzá nem is akárhogy. A fiatal tehetség még csak öt éves, de míg más gyerekek a játszótéri mászókákon gyakorolják az akrobatikus mozdulatokat, addig ő édesanyja figyelmét a rúdon és a karikán élvezi. A videóból pedig kiderül, hogy felnőtteket megszégyenítő módon űzi ezt a már-már sportnak is nevezhető mozgásformát, ami habár lehet, hogy sokak számára hihetetlennek tűnik, mégis jótékony hatással van a gyermekek fejlődésére.

Istenes Bencének néha eljár a keze

A műsorvezető ugyanis boxolni jár, ami mellesleg nemcsak testére, de állítása szerint, önbizalmára is jó hatással van. Hogy mennyire? Az a videóból kiderül, hiszen edzésen látogattuk meg a tévést, aki még 2016-os terveiről is beszélt nekünk.

Van, aki már ma edzőterembe ment


szerző:
2015.12.25. 18:15
Van, aki már ma edzőterembe ment

Van, aki lemondott a töltött káposztáról, és már reggel az aerobic órán izzadt. Több edzőterem is nyitva van még karácsonykor is, mert a vendégek igénylik a mozgást. Van, aki azért edz, mert máskor is szokott, és nem akar kihagyni egy napot sem, más pedig azért, hogy lemozogja a karácsonyi vacsorát.

Mozgástippek az ünnepi kajakóma utánra

Az ünnepek alatt mindenkinek az ínycsiklandó falatokra gondol, ilyenkor persze nincs diéta, mindent szabad, de legalábbis megengedőbb magával az ember, aztán persze nem könnyű nekiállni mozogni, elindulni futni, vagy az elvetemültebbek akár a konditerembe is lemennek. Na mi azoknak szerettünk volna tippeket adni, akik nem szeretnének kimozdulni a lakásból: otthon is elvégezhető lustaságűző gyakorlatok, Czanik Balázs és Ada tolmácsolásában!

Hibák, amiket mozgás közben elkövetünk

A mozgás életerő, fiatalon tart, feltölt és kikapcsol..persze csak akkor, ha megfelelő módját választjuk, és kellő ismeretekkel rendelkezünk a saját testünkkel kapcsolatban. Máskülönben az egészségünk bánhatja. Az edzés közben, előtt és után felmerülő leggyakoribb hibákra szerettünk volna most rávilágítani Katus Attila segítségével!
 

Napi Doktor: „Nem tudtam, hogy babát várok”

Számos olyan történet lehet hallani manapság, hogy valaki csak az utolsó pillanatban veszi észre, hogy kisbabát hord a szíve alatt. Pedig a terhességnek az esetek nagy többségében jól felismerhető jelei vannak, már az egészen korai szakaszban is. De mi van olyankor, ha ezek egyike sem jelentkezik? Tényleg létezik olyan, hogy valaki nem veszi észre a terhességet? Erre kaptunk választ Dr. Csermely Gyula, szülész-nőgyógyásztól.

Sporttal a pánikroham ellen

Pánikrohamot Magyarországon minden tízedik ember biztosan átél élete során legalább egyszer, a pánikbetegség azonban a lakosság körülbelül 4 százalékát érinti. Kialakulásának oka nem mindig egyértelmű, a jó hír azonban, hogy gyógyítható. A legjobb orvosság pedig a mozgás. Vendégünk Tamási Rita, aki saját bőrén tapasztalta meg mindezt.

Minden hetedik fiatalnak gerincferdülése van

Nem hagyta abba az úszást, inkább merevítőben sportolt éveken át egy pécsi lány. Így akarta elkerülni a műtétet, ami a gerincferdülése miatt várt volna rá. Sokat javult az állapota. A rendszeres mozgás nagyon fontos ennek a betegségnek a kezelésére.

A gyógytorna a test csökkent funkcióinak helyreállítást célozza meg

A mozgás nemcsak a test hanem a lélek doktora is. Azzal együtt azonban , hogy folyamatosan bíztatnak minket különféle fórumokon, hogy sportoljunk, mozogjunk, mégis elég gyakran lehet hallani, hogy sportolók – amatőrök és versenyzők egyaránt – komolyabb sérüléseket szenvednek. Ha már nem tudtuk elkerülni a bajt, mindenképpen rehabilitációra van szüksége az embernek.  A mozgás gyógyító erejéről beszélgettünk Bártfai Judittal, az Országos Sportegészségügyi Intézet vezető gyógytornászával és Medvés Tímea  a megafit.hu  szakértőjével.

Nyári Dia új életet kezdett!


szerző:
2015.10.06. 01:25
Nyári Dia új életet kezdett!

A Barátok közt színésznője, Nyári Dia nemrégiben teljesen új életet kezdett, és nemcsak a rendszeres mozgás, de a főzés is a mindennapjai részévé vált. Mint mondja, nincs elkeseredve amiatt, hogy az elmúlt hónapokat szingliként, egyedül töltötte, bár megsúgta nekünk, hogy könnyen lehet, hogy ez a helyzet hamarosan megváltozik.

Tornázzunk a babánkkal

Szülés után a nők döntő többsége arra vágyik, hogy lapos hassal és feszes popsival induljon haza a kórházból. Mivel azonban ez sajnos nem mindenkinek adatik meg, ezért a gyermekágyi időszak letelte után a legtöbben lehetőségek után kezdenek kutatni, hogy hogyan tudnának mozogni legalább kétnaponta. Erre az egyik legjobb megoldás a baba-mama torna. Vendégeink Marianna Zolcerová kismama és baba-mama torna oktató, valamint Medvés Tímea a megafit.hu szakértője és életmód-tanácsadója voltak.

Hogyan edzünk a kánikulában?

Szentgyörgyi Rómeóval tippeket adtunk arra, hogyan úszhatjuk meg ép bőrrel és kockázatmentesen a napi mozgást, és pár gyakorlatot mutatott nekünk, melyeket gond nélkül elvégezhetünk a nagy kánikulában.

Ne csak testünket, lelkünket is tartsuk fitten!

A Megafit percekben szakértőink segítettek abban, hogyan érjük el a testi-lelki egyensúlyt.

30 millió kalóriát égettek el


szerző:
2015.06.28. 18:55
30 millió kalóriát égettek el

Húszezer ember körülbelül 30 millió kalóriát égetett el szombat este a második Mozgás Éjszakáján. Volt Zumba a Hősök terén, sárkányhajózás a városligeti tavon, és salsa a Felvonulási téren. A világon egyedülálló rendezvényen 16 sportág közül választhattak a sportkedvelők.

Euritmia


szerző:
2015.06.05. 09:55
Euritmia

Egy nem mindennapi mozgásformát szeretnénk most bemutatni a 8.08-ban, az euritmiát, ami két pillérre épül, a mozgásra és a művészetre. Ennek a két ágnak az összefonódása, de hogy pontosan miről van szó, azt most két szakértő mondta el.

Reflektor 15-05-19


szerző:
2015.05.20. 01:55
Reflektor 15-05-19

Reflektor: Horányi Juli teljesen kitárulkozik első klipjében. Megküzdöttek egymással a Barátok közt sztárjai.

Mínusz 55 kiló másfél év alatt!

Mínusz 55 kiló másfél év alatt! Martin mindenféle mesterséges fogyasztószer és koplalás helyett életmódváltással, mozgással és persze rengeteg kitartással szabadult meg a több mint fél mázsától. Reggel elmesélte történetét!

Kaley Cuoco rajong a kelkáposztáért

Az Agymenők színésznője már egy ideje az egészséges táplálkozás híve, ami csodás alakján is meglátszik. Kaley legutóbb egy vicces pólóval hirdette zöldségimádatát.

Istenes Bence a sportok szerelmese

Istenes Bence képtelen sokáig egy helyben ülni, legszívesebben állandóan mozogna, mint ahogy teszi ezt akkor is, amikor például nyaral. Akármerre jár, mindenhol mindent kipróbál,  Bence azt is elmesélte, hogy, ha nem lenne ilyen izgő-mozgó, rajta is kifognának a pluszkilók…

Mit kérhet a munkáltató dolgozójától és hol a határ?

Egy brit munkáltató fogyásra ítélte alkalmazottjait, mindezt úgy, hogy egy kör e-mailt küldött, amelyben felszólította őket a mozgásra és arra, hogy elhízott emberektől senki sem vásárol szívesen. Arról, hogy vajon szabad-e ilyet és hol a határ, egy munkajogász, dr. Lőrik Erzsébet mesélt.

Futópadot kaptak az Illatos úti kutyák

Futópadot kaptak az Illatos úti ebtelep kutyái. A bezártság és a fogyás miatt volt szükségük a két gépre. Az állatorvos azt mondja, a kutyák sokkal kiegyensúlyozottabbak és energikusabbak már most, pedig még csak két hete edzhetnek a speciálisan nekik kifejlesztett futópadon. Aminek egy normális futópadhoz hasonlóan a dőlésszöge és a tempója is a kutyák igényei szerint állítható.

Mozgassuk át magunkat minden nap!

Ha minden nap egy per párccel több időt szánunk az apró átmozgatásokra, akkor máris érezhetjük az eredményét. Dr. Tóthék megmutatták, hogy mit tehetünk ezért.

Harc a kilók ellen


szerző:
2015.02.10. 19:40
Harc a kilók ellen

Lola és Gábor fogyásának története külön-külön is csodálatra méltó, együtt pedig elképesztő eredményt nyújtottak: ketten összesen 111kg-tól szabadultak meg mindössze 7 hónap alatt.

Mozgásszervi problémák


szerző:
2015.01.26. 18:00
Mozgásszervi problémák

Sokan csak legyintünk egyet a hátfájás felett, nem is gondolva arra, hogy akár komoly bajt is jelezhet. Dr. Tóth bemutatja a leggyakoribb gerincbetegségeket, valamint tanácsokat ad a megelőzésre, illetve ha már kialakult az állapot, annak kezelésére is.

Az öt leggyakoribb testi hiba


szerző:
2015.01.22. 18:00
Az öt leggyakoribb testi hiba

Nem kérdés, a nők nagy része nem elégedett valamelyik testrészével. De vajon melyik az 5 leggyakoribb testi hiba? Dr. Tóth amellett, hogy kideríti, hogy melyek ezek, megoldásokat is kínál a problémákra.
 

A kutyaszánhúzást is kipróbálhatták

Jégvitorlázás, kutyaszánhúzás, jégkorong és snowboard. Téli sportokat próbálhattak ki azok, akik kilátogattak Sportágválasztóra. A szervezők célja, hogy az emberek télen is minél többet mozogjanak. A programon ott volt Szuper Levente többszörös válogatott jégkorongozó is, aki gyerekeknek tanította, hogyan kell fogni az ütőt vagy éppen gólt lőni.

Kalauz kezdő futóknak

Az újévi fogadalmak tükrében a legtöbben talán azt fogadták meg, hogy idén többet fognak sportolni, így sokan tették le a voksukat a futás mellett. Fontos azonban a fokozatosság ennél a mozgásformánál is. Hogyan kezdjünk neki? Télen mennyire egészséges? Milyen sérüléseket szerezhetünk, ha óvatlanok vagyunk? Kropkó Péter triatlonista adott tanácsokat.

Ferenc mester újra kezelésbe vette a csapatot

A villalakók egy korai ébresztő után alaposan átmozgatták az izmaikat.

Ezt ajánlják karácsony után: diéta és mozgás

Puffadás, rossz közérzet és némi súlyfelesleg. Ezek a karácsony kevésbé kellemes velejárói. Az RTL Híradó által megkérdezett diabetológus szerint azonban nem a koplalás az ellenszere a néhány nap alatt felszökött plusz kilóknak, hanem egy kis diéta sportolással.


 

Nagytakarítás ízületkímélő módon

Nyakunkon az év vége, és bizony az ünnepekre mindenki szeretné puccba vágni otthonát. A házimunka nem csupán fárasztó, de mint az élsport, minden egyes porcikánkat megmozgatja. Hogyan tehetjük könnyebbé a munkát, hogy közben egészségünket is szolgáljuk?

Rendszeres testmozgás télen is!

A hidegebb napok beköszöntével azonban sajnos az emberek nagy többsége felhagy a mozgással és az egészséges életmóddal is. Ebben a néhány hónapban a szürke hétköznapokat inkább az otthon melegében töltjük, családi körben. Vendégeinkkel arról beszélgettünk, hogy milyen lehetőségeink vannak ilyenkor, milyen sportok közül választhatunk.

Hogyan sportoljunk túlsúllyal?

Legtöbben ész nélkül ugranak fejest az életmódváltásba és sokszor túlságosan megterhelik a szervezetüket, így nem látványos fogyás, hanem komoly sérülés lesz a végeredmény. Katus Attilát arról faggattuk, hogy miként kezdjünk hozzá, milyen mozgásformát válasszunk, és milyen veszélyei lehetnek a hirtelen terhelésnek, ha van némi plusz súlyunk?
 

Úszógumi, a test legádázabb ellensége

Ki ne akarna tökéletes testet, kocka hasat, vékony derekat? Sajnos azonban a valóság más: néhány vagy több kiló itt és ott, főleg hastájékon. Az Éjjel-Nappal Budapest kockahasú szereplői, a szexi bikini modell és a tökéletes alakú Európa bajnok jól bevált praktikái.

Tehetség: Lehet-e gyermekünkből világsztár sportoló?

Bemutatjuk azokat a 15 -16 éves tinédzsereket, akik már végigverték a világot, a legnagyobb legendák rekordjait döntögetik. Van köztük, aki már most a 2020-as olimpiára készül, és aki az aranyérmei tengerében nekünk adta élete első interjúját.

^
18

A tartalom megtekintése csak 18 éven felüliek számára engedélyezett! Figyelem! Ez a médiatartalom kiskorúakra káros elemeket is tartalmaz. Amennyiben azt szeretné, hogy az Ön környezetében kiskorúak hasonló tartalmakhoz csak egyedi kód megadásával - azaz kiskorúak kizárása mellett – férjenek hozzá, kérjük, használjon szűrőprogramot. Szűrőprogram letöltése és további információk itt.

A tartalom megtekintése csak 18 éven felüliek számára engedélyezett!

Elmúltam 18, megnézem
Nem nekem való
!

Figyelem, a következő videó a nyugalom megzavarására alkalmas képsorokat és hanghatásokat tartalmazhat!

Megnézem
Nem nekem való